はじめまして♪

こんばんは!!  

 

ヨガインストラクターのZUNです( ^^)

 

みなさんは、ヨガと聞くと辛そうなイメージがありませんか??

 

大丈夫です。

 

私が行うヨガは、カラダが硬い人向けのヨガです。

 

気持ちよく、カラダを柔らかくすることが可能です。

 

もちろん、カラダが既に柔らかい方でも十分楽しめます!!

 

百聞は一見にしかず。

 

 

是非、一度体験してみてください♪

 

皆様のご来店お待ちしております!(^^)!

 

ヨガインストラクター ZUN

 

2016/6/20

 

こんばんは!ピラティスインストラクターのhonamiです☆

 

今日も1日蒸し暑い日でしたね!私は昨日お休みだったので、今日から1週間スタートです!

 

1週間の始まりは体が怠かったり、なんとなく心が憂鬱になってしまったりしやすいですよね。。

 

私はそんな朝はまず、コップ1杯の白湯と10分程のピラティスで身体にエネルギーを蓄えてから動き出すようにしています♪

 

5分でも10分でも朝ストレッチをしたり、身体を動かすと心も体も全然違います!!

 

1日の中で少しでも自分の心を落ち着かせる時間を作ってみてください(#^^#)

 

 


 

6/27

こんにちは♪

 

梅雨のジメジメした感じが続きますが、すたじお・ぼでぃメイクは元気ハツラツ頑張ってます!!

 

この元気の源は何なのか??

 

 

それは、日々のヨガ・ピラティスで身体の調整をしているからです

 

身体が整っていると、心身共にシャキッとします!!

 

すたじお・ぼでぃメイクで、あなたの身体が夏バテしないようにメンテナンスしませんか??

 

予約・見学のお問合せは随時行ってます!(^^)!

 

ヨガインストラクター ZUN

 

 

 

7/4

 

こんばんは!

今日はこれから台風が来るということで、1日中ジメジメした日でしたね。。

 

なんとなく天気や気圧によって、体の不調が現れる方もいるのではないでしょうか?

 

ヨガやピラティスは自律神経のバランスを整える効果があります☆

体を動かしたりストレッチをして、自分のカラダのメンテナンスをしていきましょう(^^)/

 

私も今日は寝る前に、いつもよりストレッチを長めにして寝ようと思います♬

 

それではまた来週~☺

 

ピラティスインストラクター honami

 

7/11

こんにちは!!

 

もうすぐ学生さんは夏休みですね♪

 

夏休みでは、しっかり遊ぶためにもカラダのメンテナンスは必須です!!

 

すたじお・ぼでぃメイクは、日ごろの疲れたカラダを癒す場としてご利用ください!(^^)!

 

キツすぎるメニューはありません!!

 

適度にリフレッシュして心身共にスッキリしましょう♪

 

ヨガインストラクター ZUN